12 привычек, которые делают людей несчастными

Все люди желают быть счастливыми. Следует помнить, что жизнь сложна сама по себе, а несчастье делает её только труднее. Наши привычки сильно влияют на качество нашей жизни. То, насколько мы счастливы, напрямую зависит от наличия или отсутствия тех или иных привычек.


Следует уметь отличать хроническую депрессию от хронической неудовлетворённости своей жизнью. Депрессия появляется вследствие дисбаланса химических веществ в мозге, в свою очередь недовольство и неудовлетворённость связаны с тем, каким образом мы реагируем на обстоятельства. К счастью, неудовлетворённость можно диагностировать и лечить, как и депрессию.

НИЖЕ ПЕРЕЧИСЛЕНЫ 12 ОСНОВНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЗАСТАВЛЯЮЩИХ ВАС ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕСЧАСТНЫМ, И ВСЕ ИЗ НИХ, К СЧАСТЬЮ, МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ

1. ПОСТОЯННО ЖАЛОВАТЬСЯ

Ни счастливые люди, ни успешные, не имеют привычки жаловаться часто и много. С другой же стороны, у хронических «нытиков» всегда есть повод рассказать о чём-то негативном, даже если все вокруг него счастливы. Да, всем из нас приходится сталкиваться с различными жизненными обстоятельствами, но, нравится нам это или нет, это наши личные обстоятельства и мы не должны втягивать в них посторонних людей. Мы должны превозмогать сложившиеся обстоятельства, находя им решение. Ведь если мы будем постоянно жаловаться на случившееся, то, несомненно, мы станем чувствовать себя несчастными.

2. КРИТИЧЕСТКИ ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ И К ОКРУЖАЮЩИМ

То, в каком ключе мы отзываемся о себе, формирует нашу самооценку (в лучшую или худшую сторону). Хорошая самооценка – непременный залог счастья, а хорошее отношение к себе это то, чего мы действительно заслуживаем. Научитесь принимать совершённые ошибки и двигаться дальше. Старайтесь не отзываться о себе негативно. Поймите, что все люди абсолютно разные и уважайте их право на счастливую жизнь без необоснованной критики.

3. ЖИТЬ НЕ ПО СРЕДСТВАМ

В современном мире основополагающими являются материальные ценности. Постоянный поток рекламы о последних моделях автомобилей, технических новинках и прочем преследует нас отовсюду и сулит нам гораздо более лёгкую и полноценную жизнь. Но не поддавайтесь на эти уловки. Несомненно, покупка нового продукта повысит ваше настроение, но такое ощущение радости не будет длиться вечно. Слышали когда-нибудь такое термин как «раскаяние покупателя»? Он появился не просто так. Ищите радость в занятиях спортом, чтении, осмотрах достопримечательностей, в том, что никак не связано с приобретением очередного куска пластика. Ищите удовлетворение без сопутствующих ему долгов.

4. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Умеренность в еде, алкоголе, развлечениях не таит в себе ничего плохого. Но когда какие-то вещи начинают доминировать в нашей жизни, то они становятся проблемой.

5. СОЖАЛЕНИЕ О ПРОШЛОМ

Сожаление о прошлом не только бесполезно и бессмысленно само по себе, оно также может нанести вред. Негативные мысли о сделанных когда-то решениях идут рука об руку с различными хроническими заболеваниями вплоть до депрессии, это подтверждают различные исследования. Согласно статье в журнале «Психология Сегодня», справиться с сожалениями можно четырьмя способами: 1) учитесь на своих ошибках, но не зацикливайтесь на них; 2) если ситуацию никак нельзя изменить, то просто отпустите её; 3) не возлагайте чересчур много вины на себя; 4) переосмыслите ситуацию в более позитивном ключе.

6. ВОЛНЕНИЕ О БУДУЩЕМ

Мы можем сказать не так много о том, что готовит для нас будущее. Это вовсе не значит, что нам стоит покориться судьбе и сидеть сложа руки, вовсе нет. Самое лучшее, что мы можем сделать для своего будущего – это жить настоящим, в полной мере пользуясь данными нам талантами и возможностями. Живите настоящим, встречайте препятствия на своём пути и находите пути их преодоления, наслаждайтесь красотой этой удивительной жизни и проживайте её полностью. Присутствуйте в своей жизни здесь и сейчас!

7. ПОДДАВАТЬСЯ ВЛИЯНИЮ СВОИХ СТРАХОВ

Да, страх тоже делает вас несчастным. Чтобы лучше понять это, мы должны снова вернуться к тому, что должны жить настоящим.  Проще говоря, нельзя позволять страху неизвестности портить качество нашей жизни. Страх это негативный процесс мышления, который зачастую происходит неосознанно. Запомните одну простую истину: вы – это не совокупность ваших негативных мыслей. Вы – это не страх, не опасения, не волнение, не тревога или любой другой негативный мыслительный процесс.

8. ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАТЬ СВОИ ЦЕЛИ И МЕЧТЫ НА ПОТОМ

Никаких усилий не требуется прилагать для совершения тех или иных рутинных действий в нашей повседневной жизни. Работа, еда, сон, день или два ничегонеделания не представляют трудностей. Но дело в том, что если мы не направляем наши таланты и увлечения в достижение положительных и конкретных целей, мы сознательно отказываемся от чего-то великого еще до того, как оно свершится. Самое сложное в наших целях и мечтаниях – это сделать первый шаг на пути к их осуществлению. Только лишь после того, как мы разработаем план и сделаем этот первый шаг, мы сможем увидеть те возможности, которые мы получим, достигнув цели.

9. РАСПУСКАНИЕ СЛУХОВ

Ничто так не говорит об уязвимости человека, как его болтовня о ком-то еще за его спиной. Возникает вопрос: будет ли счастливый, уверенный в себе человек совершать что-то подобное? Конечно же нет. Оставьте сплетни детям на переменках в школе, ведь распускание слухов никак не поможет взрослым сделать их (или любую другую) жизнь лучше.

10. ОБИЖАТЬСЯ НА ДРУГИХ

Обида, подобно другим негативным эмоциям, это ненужный груз на наших плечах. Мы все можем столкнуться с недостойным поведением других людей, которое в итоге разозлит или обидит нас. Но запомните: дело не в их невежественном поведении, дело в вашем счастье. Умейте прощать, забывать или попросту игнорировать и продолжайте жить дальше.

11. ПИТАТЬСЯ НЕПРАВИЛЬНО

Употребление в пищу необогащенной питательными веществами еды принесёт вам сиюминутное наслаждение. Но в более долгой перспективе такая пища может вызвать проблемы со здоровьем, привести к набору лишнего веса, вызвать депрессию, нехватку энергии и уменьшение вашей продуктивности, в то время как правильно сбалансированный рацион будет иметь прямо противоположный эффект. Если вы хотите быть более бодрым, поддерживать правильный вес, здоровую психическую активность и повысить свою продуктивность, то вам стоит питаться правильно. И у вас будет не только замечательный внешний вид, но ещё и превосходное самочувствие.

12. РАЗДУВАТЬ ИЗ МУХИ СЛОНА

В силу своей природы мы склонны к излишней эмоциональной реакции на какие-то события, особенно когда мы несчастны или недовольны чем-то. Другими словами, мы часто преувеличиваем масштабы произошедшего. А все из-за этого проклятого мозжечка - «первобытного мозга», который является эпицентром возникновения отрицательных эмоций. Не делайте трагедию, вместо этого лучше сделайте пару глубоких вдохов и постарайтесь посмотреть на них объективно, с минимумом эмоций, и сконцентрироваться на том, как их решить.

COMMENTS

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

Присоединяйся!

Анатомия Успеха - самое увлекательное сообщество на Facebook!

 

Имя

анатомия успеха,6,
ltr
item
successposts.ru: 12 привычек, которые делают людей несчастными
12 привычек, которые делают людей несчастными
Все люди желают быть счастливыми. Следует помнить, что жизнь сложна сама по себе, а несчастье делает её только труднее. Наши привычки сильно влияют на качество нашей жизни. То, насколько мы счастливы, напрямую зависит от наличия или отсутствия тех или иных привычек.
https://4.bp.blogspot.com/-ZgQ56UElNko/XBedMhXJRXI/AAAAAAAAMMI/H5ipvNXb9a8sCOpHEiT1mjgvH-vPRNGvgCLcBGAs/s1600/12-privichek-neschastnih.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-ZgQ56UElNko/XBedMhXJRXI/AAAAAAAAMMI/H5ipvNXb9a8sCOpHEiT1mjgvH-vPRNGvgCLcBGAs/s72-c/12-privichek-neschastnih.jpg
successposts.ru
https://www.successposts.ru/2018/12/12-privichek-neschatnih.html
https://www.successposts.ru/
https://www.successposts.ru/
https://www.successposts.ru/2018/12/12-privichek-neschatnih.html
true
5791474025394327630
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy