Как восстановить энергию после плохого дня

Мы все через это проходили. С того самого момента, когда вы просыпаетесь утром, все начинает идти наперекосяк. Вы не можете найти свои ключи, ваш завтрак подгорает, собаку стошнило на ковер, дети кричат… И всему этому не видно конца.


Если вы встали утром не с той ноги, вся эта негативная энергия может преследовать вас до самого вечера. Затем вы не сможете уснуть, и это повлияет на ваш следующий день. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы вообще забудете, что такое хороший день!

Но нет худо без добра – существует способ помешать неудачному моменту испортить весь день. И вот с чего вы можете начать:

1. Подышите и прочувствуйте свои эмоции.

Порой не имеет значения, как сильно вы стараетесь. Трудности продолжают мешать вам идти дальше, а это приводит к плохому настроению. Когда такое происходит, позвольте себе прочувствовать ситуацию. Примите свои настоящие эмоции, сделайте несколько глубоких вдохов и осмыслите их.

Поначалу это покажется невыносимым, но спустя несколько секунд эмоции начнут ослабевать, а за ними последует ощущение свободы.

Позволив себе поддаться эмоциям, вы ускоряете свое восстановление и не даете плохому настроению распространиться на весь оставшийся день.

2. Защитите свою энергию.

Отражается ли на вас настроение других людей? Впитывать в себя энергию окружающих – это верный способ замедлить ваши собственные духовные вибрации, что может привести к внезапному ухудшению настроения.

Чтобы этого избежать, необходимо разработать определенные механизмы защиты. Самое простое – представить, что ваше тело окружено белым светом. Закройте глаза, представьте себе этот белый свет, а затем повторяйте слова: «Белый свет защищает и оберегает меня, и войти в меня могут только свет и любовь».

3. Проведите быстрое очищение.

Если вы чувствуете себя отвратительно, вам может помочь быстрое очищение. Для этого необходимо стать прямо и начать плавно водить рукой в воздухе вокруг себя. Представьте, что ваша рука это метла, отбрасывающая от вас всю негативную энергию. После того, как вы «очистили» пространство, хлопните три раза в ладоши, чтобы плохая энергия исчезла.

4. Перенаправьте свою энергию.

Если сегодня у вас плохой день, можно очень легко застрять в круговороте негативных энергетических вибраций. Чтобы выбраться из этой ловушки, нужно каким-то образом перенаправить свою энергию в правильное русло.

Отличными способами сделать это являются прогулка на природе, дыхательные упражнения, занятия спортом и даже просмотр забавных видеороликов.

Кроме того, вы можете мысленно повторять следующую энергетическую мантру: «Мой день проходит гладко, я чувствую умиротворение и легкость. Все так, как и должно быть».

5. Будьте благодарными.

Когда с вами происходят вещи, которые кажутся плохими, это открывает дверь для новых возможностей учиться, расти и развиваться.

Хотите наполнить свою жизнь позитивом и счастьем? Тогда вам необходимо смириться с тем, что плохое иногда случается, и принять это как часть жизни.

Вместо погружения в хандру из-за плохого события, лучше сосредоточьтесь на своей признательности за то, что у вас уже есть. Следуйте за лучом надежды и попробуйте найти в произошедшем что-то положительное.

Пытаясь определить все, за что вы чувствуете благодарность, вы тем самым резко усиливаете свои духовные вибрации и избавляетесь от одолевающей вас негативной энергии.

6. Занимайтесь тем, что вам нравится.

После тяжелого дня возьмите за правило позаботиться о себе и заняться тем, что вам нравится. Это может быть чтение какой-то интересной книги, заказ или приготовление любимого блюда или времяпрепровождение в кругу семьи.

Утешьте и крепко обнимите себя. Положите руку себе на сердце и скажите, что все будет хорошо. Плохие дни случаются, и чем добрее и нежнее с собой вы будете, тем лучше.

7. Лучшее лекарство – профилактика.

Если у вас часто случаются плохие дни, возможно, пришла пора задуматься о необходимости перемен.

Не стоит все усложнять, а потому начните с определения мест, где, как правило, начинаются все ваши проблемы. А затем подумайте над возможными действиями, чтобы как-то исправить ситуацию.

И помните, что завтра будет новый день, который подарит вам возможность начать все сначала!

Источник 

COMMENTS

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

Присоединяйся!

Анатомия Успеха - самое увлекательное сообщество на Facebook!

 

Имя

анатомия успеха,6,
ltr
item
successposts.ru: Как восстановить энергию после плохого дня
Как восстановить энергию после плохого дня
Мы все через это проходили. С того самого момента, когда вы просыпаетесь утром, все начинает идти наперекосяк. Вы не можете найти свои ключи, ваш завтрак подгорает, собаку стошнило на ковер, дети кричат… И всему этому не видно конца.
https://4.bp.blogspot.com/-ROU1-DQ0eUE/W9drvYLhbCI/AAAAAAAAK90/ZsR-Nmdj2mE8enusjba7ecIyzA2EMcgMACLcBGAs/s1600/kak-vosstanovit.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-ROU1-DQ0eUE/W9drvYLhbCI/AAAAAAAAK90/ZsR-Nmdj2mE8enusjba7ecIyzA2EMcgMACLcBGAs/s72-c/kak-vosstanovit.jpg
successposts.ru
https://www.successposts.ru/2018/10/kak-vosstanovit.html
https://www.successposts.ru/
https://www.successposts.ru/
https://www.successposts.ru/2018/10/kak-vosstanovit.html
true
5791474025394327630
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy