10 вещей, которые я отпустила, и стала свободной


«Я не исправляю возникшие проблемы. Я исправляю свой способ мышления. И тогда проблемы решаются сами собой», — Луиза Хей


Когда я оглядываюсь на свою жизнь, прихожу к выводу, что моим самым большим врагом всегда было стремление к совершенству. Я росла в мире, где от тебя постоянно ждали чего-то большего, когда каждый день в школе надо было конкурировать с другими детьми, доказывая, что ты лучше, а потом – еще лучше.

Когда мне было 10 лет, я была уверена, что я настоящая тупица. Только потому, что мои мозги категорически отказывались быть «лучшими» в физике и математике. Я попросту не понимала этих предметов. Я делала успехи в литературе, искусстве, иностранных языках, но в нашей культуре это не было критерием успеха и «яркости».

Спустя много лет, когда я выросла и стала взрослой, постоянно считала себя недостаточно хорошей, недостаточно привлекательной, недостаточно умной, недостаточно успешной. Я искренне была уверена, что не заслуживаю на то, чтобы меня полюбил умный и красивый молодой человек, не заслуживаю высокой зарплаты (ведь у меня нет талантов и способностей), не заслуживаю продвижения по карьерной лестнице на работе.

Сегодня моя жизнь выглядит совершенно иначе, и я люблю себя новую и принимаю с благодарностью и радостью. Я люблю себя именно такой, какой я есть. У меня чудесный муж и я делаю в этой жизни то, что люблю, и ради чего пришла на эту Землю.

Итак, как же это произошло?

Я вспоминаю свои чувства, когда вернулась с работы совершенно выжатой и раздавленной после тяжелого дня и напряженной планерки. Как искала, что могло бы меня вдохновить и помочь снять стресс и напряжение. Как искала фильм «Секрет» на YouTube и совершенно «случайно» наткнулась на видео, которое пронзило меня до глубины души – «Исцели свою жизнь» Луизы Хей.

Сегодня я точно знаю, что это не было чистой случайностью. Учитель в нашей жизни появляется тогда, когда ученик готов учиться – это чистая правда! Я настолько прониклась этим видео, так пропустила его через свои сердце и душу, что буквально не могла оторвать глаз от монитора компьютера. Я слушала Луизу, и это было настоящее волшебство. Каждое ее слово отзывалось в моем сердце. Я, наконец, почувствовала себя дома, в мире, где мне было хорошо и спокойно: «Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть. Я целостна и самодостаточна, и этот мир любит меня».

Весь последующий год я изучала работу других авторов — Уэйна Дайера, Байрона Кейти и Дона Мигеля Руиса, которые открыли мне чудесный мир самопознания и самоанализа. Их учения помогли мне избавиться от старых штампов мышления и культурных стереотипов, которые так мешали жить и чувствовать себя счастливой.

После долгого пути проб и ошибок я пришла к истинной мудрости, которая сделала меня по-настоящему свободной. И я вам расскажу, как это произошло:

1. Я перестала стремиться к совершенству и безупречности.

Я совершенно красива и красива несовершенно – вот эта мысль позволяет мне быть собой.

Совершенство – это иллюзия. На самом деле ее не существует. Я прекратила истязать себя вечной гонкой за совершенством, и сегодня просто стремлюсь к тому, чтобы просто быть «достаточно хорошей».

Я воспринимаю все свои ошибки и промахи исключительно как шанс для роста, а не как повод укорять и ругать себя. Если я в чем-то терплю неудачу, то не решаю немедленно, что я лузер, потому что это неправда. Иногда мы выигрываем, иногда мы учимся проигрывая. В этом и состоит наша жизнь. В обоих случаях мы ничего не теряем.

«Становитесь лучше и лучше с каждым событием или опытом в вашей жизни. Это похоже на процесс выздоровления – вы будете все сильнее, все здоровее. Как бы не складывались обстоятельства, просто делайте все от вас зависящее, и тогда вы избежите самообвинения, самоуничтожения и самобичевания», — Дон Мигель Руис.

2. Я не стремлюсь быть постоянно чем-то занятой.

Быть постоянно «в мыле» и спешке – не признак добродетели. Я научилась прислушиваться и слышать свое тело, и не чувствую ни малейшей вины, когда ничего не делаю.

Если у меня нет времени на себя, я сама «делаю» его. Просмотр душевного и милого фильма, прослушивание любимой музыки, чтение книг, пение, прогулка на природе – я делаю то, что заставляет мое сердце буквально петь.

«Я есть человек живущий, а не человек постоянно что-то делающий. Не оценивайте себя исключительно по тому, как много и как хорошо вы что-то делаете. Вы не есть то, что вы делаете. И если вы ничего не делаете, это вовсе не значит, что вас …нет», — Доктор Уэйн Дайер.

3. Я больше не увлекаюсь самокритикой.

Я теперь прислушиваюсь к разговору, который веду сама с собой. Больше не навешиваю на себя ярлыков. Отношусь к себе с достоинством и уважением. Я прекратила говорить себе вещи, которые ни за что ни сказала бы доброму другу. Я стала другой. Целостной и самодостаточной.

Я пришла к пониманию, что в жизни мы получаем вовсе не то, чего хотим. Мы получаем то, что, как мы думаем, заслуживаем. Вот почему я научилась верить в себя и считать, что я заслуживаю всего самого лучшего.

«Вы критиковали себя годами и это не сработало. А теперь постарайтесь хвалить и поддерживать себя, и увидите, что получится», — Луиза Хей.

4. Я никого не обвиняю.

Теперь точно знаю, что каждый раз, когда я обвиняла кого-то другого в своих ошибках и неудачах, я «одевала» на себя роль жертвы. Эти обвинения и бесчисленные обиды стоили мне времени, денег, даже любви, — потому что я постоянно «подсчитывала», сколько я кому отдала, и что получила (если получила) взамен. Ничто и никто не может теперь меня расстроить без моего осознанного (или неосознанного) согласия.

Теперь я поступаю иначе. Я беру на себя всю ответственность за то, что я чувствую, делаю или думаю. Я сама делаю выбор и понимаю, что будущее зависит целиком от меня. Я – то, во что я верю. Я – то, что я выбираю.

«Обвинения – это всего лишь пустая трата времени. Не имеет значения, насколько вас кто-то подвел или ранил, это не изменит ничего для вас. Вы можете заставить кого-то чувствовать себя виноватым, но это не изменит для вас ровным счетом ничего, вы все так же будете чувствовать себя несчастным», — Уэйн Дайер.

5. Я больше никого не сужу.

Я знаю, что у каждого человека – свой путь на Земле, свое уникальное путешествие. И мое дело – фокусироваться исключительно на своем. Также я знаю, что каждый раз, когда я раздражаюсь и осуждаю какие-то вещи в других людях, это означает, что эти черты бесят меня в себе. Если я считаю кого-то отвратительным или злым, то это означает, что я сама такая. Иначе как бы я это поняла?

«Когда вы осуждаете или обвиняете других людей, это лишает вас сил. У вас их попросту не хватит на то, чтобы изменить себя в лучшую сторону. А когда вы берете ответственность на себя за все свои мысли и решения, то получаете эту чудодейственную силу», — Байрон Кейти.

6. Я не делаю поспешных выводов о том, что другие люди чувствуют, хотят или думают.

Я прекратила «писать» сценарии воображаемой жизни других людей и позволила своему разуму заняться исключительно моей жизнью. Каждый раз, когда я начинаю переживать по поводу того, что сделали или сказали другие, то напоминаю себе, что пора вернуться в свою жизнь – реальную.

Я прочла «Работу» Байрон Кейти и научилась анализировать мысли, которые тревожат и мучают меня. Для этого надо спросить себя: «Это действительно правда?» Потому что большая часть наших предположений попросту не существует.

Например, я решила, что меня кто-то не любит, хотя на самом деле у человека был плохой день и он был не в настроении. Или человек по природе очень застенчив. Все люди – очень разные, не забывайте об этом.

Я окончательно осознала, что не могу знать, что думает тот или иной человек, просто потому, что я — не он или она. Все что я могу, это относиться к людям без предубеждений и с открытым сердцем.

«Я поняла, что причиной всех моих драм и трагедий в жизни были именно беспочвенные предположения», — Байрон Кейти.

7. Я не пытаюсь ни с кем соревноваться.

Я знаю, что борьба за первенство – это ничто другое, как вопль моего Эго, которому постоянно нужно подтверждение исключительности. Мне совершенно не надо никого побеждать, мне не нужны эти игры для того, чтобы чувствовать себя счастливой. Я люблю гармонию, сотрудничество. Я люблю, когда выигрывают все.

Я перестала сравнивать себя с другими. Я выбираю союз с людьми, который основан на любви и доверии, а не на страхе. Я верю, что это самый лучший вариант. Я выбираю верить в то, что все мы взаимосвязаны во Вселенной, и места тут хватит для всех, включая меня.

«Любовь – это сотрудничество, а не конкуренция», — Уэйн Дайер.

8. Я перестала гоняться за счастьем.

Я больше не рисую воображаемое счастье в будущем, убеждая себя в том, что вот когда у меня появится новый парень, новая работа, новый автомобиль, то я точно стану счастливой. Я научилась находить счастье в маленьких каждодневных радостях жизни. Радуюсь настоящему моменту, реальным вещам. Я благодарна жизни за все это.

Я перестала ждать выходных, что вот тогда-то и буду счастливой. Потому что каждый наш день – это подарок судьбы, и каждое мгновение – неповторимое и не менее важное.

Я фокусирую свое внимание на хорошем, а не на плохом, и это полностью меняет каждый день моей жизни. Я искренне благодарна за все, что у меня есть: за то, что сегодня здорова, за то, что у меня есть любящая семья, несколько верных друзей, любимая работа, которую считаю важной.

«Я заметила, что Вселенная любит благодарность. Чем больше вы благодарны, тем больше вы получаете», — Луиза Хей.

9. Я перестала беспокоиться о будущем.

Я осознала и приняла, что в жизни есть вещи, которые мы не можем контролировать. И сколько бы усилий мы не прилагали, как бы не старались – этого не изменить. Каждый раз, когда я ловлю себя на том, что беспокоюсь о будущем, говорю себе: «Время покажет».

Возможно, я не получу того, что хочу, но я знаю, что всегда получу именно то, что мне необходимо. Я доверяю течению жизни, верю в то, что мы живем во Вселенной, где все имеет свой смысл и свое предназначение. Иногда требуются годы, чтобы понять смысл чего-то, но, в конце концов, вам все откроется.

«Жизнь – проста. В ней все случается для вас — не с вами. Все происходит как раз в нужный момент — не раньше, и не позже», — Байрон Кейт.

10. Я не пытаюсь никому понравиться.

Мне больше не нужно подтверждение извне, чтобы что-то чувствовать или любить. Мысли о том, что о нас подумают другие люди – это пустая трата времени. Их мнение обо мне характеризует и определяет только их, а не меня. Ведь у каждого —  свои линзы, ну так пусть смотрят на здоровье. Мне нет дела до того, какие умозаключения они делают.

Я перестала ждать, что кто-то даст мне то, чего я не даю себе сама: любви, заботы, внимания. Любить себя целиком – и тело, и ум, и душу, – это не эгоизм. Я люблю себя, забочусь о себе, следую зову своего сердца.

Я научилась делать выбор исходя из того, что нужно мне, а не переживая, что кто скажет. Разочарования других людей – это только их вина. Ведь они ожидают от меня каких-то выдуманных поступков и мыслей. При чем тут я?

Когда мы говорим «нет» вещам, которые не хотим делать, — это нормально, и это называется – заботиться о себе. Если я слышу слова «ты должен», я уже не делаю этого. Я делаю только то, что чувствую, что надо сделать.

Мои желания идут от меня, а не навязываются извне. Я всегда сама решаю, как мне провести свободное время и с кем. Я знаю, что это время – это моя жизнь, и мне его никто никогда не вернет.

Моя жизнь принадлежит только мне, и у меня есть право решать, какой ей быть. Жить надо по-настоящему, а не существовать, поэтому я выбираю подлинную жизнь и не собираюсь никому ничего объяснять или оправдываться.

«Никто ничего не делает только из-за вас. Поступки и слова других людей диктуются исключительно их собственной проекцией реальности, их собственными мечтами. Когда вы не обращаете внимания на слова и поступки других людей, они не смогут заставить вас страдать и не превратят вас в жертву», — Дон Мигель Руис.

Мое превращение в мудрого человека не произошло за одну ночь. Это довольно длительный процесс, который требует серьезной внутренней работы над собой.

Конечно, я до сих пор еще учусь в «Школе жизни», и каждый новый день приносит мне новые знания и бесценный опыт. Но теперь я знаю, что у меня достаточно сил, чтобы не плыть по течению жизни, а создавать свою собственную реальность. Именно такую, какую я хочу.

Источник 

COMMENTS

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

 

Присоединяйся!

Анатомия Успеха - самое увлекательное сообщество на Facebook!

 

 

Имя

анатомия успеха,6,
ltr
item
successposts.ru: 10 вещей, которые я отпустила, и стала свободной
10 вещей, которые я отпустила, и стала свободной
«Я не исправляю возникшие проблемы. Я исправляю свой способ мышления. И тогда проблемы решаются сами собой», — Луиза Хей
https://3.bp.blogspot.com/-1PITCLEwep0/W2lj-Mlm5OI/AAAAAAAAIyY/1W3yb8fKj9k0eHcDswHIssv2t6zfSV0UQCLcBGAs/s1600/let-go.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-1PITCLEwep0/W2lj-Mlm5OI/AAAAAAAAIyY/1W3yb8fKj9k0eHcDswHIssv2t6zfSV0UQCLcBGAs/s72-c/let-go.jpg
successposts.ru
https://www.successposts.ru/2018/08/10-veshhej-kotorye.html
https://www.successposts.ru/
http://www.successposts.ru/
http://www.successposts.ru/2018/08/10-veshhej-kotorye.html
true
5791474025394327630
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy